Schwangerschaft
&
Rückbildung
Beckenbodentraining
Schwangerschaft
Krankenkassen anerkannt
Gruppenkurs
Wahrnehmungsübungen, gezielte An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, Atemübungen sowie Übungen zur Haltung und Körperstabilität.
Das Training wird auf das jeweilige Schwangerschaftstrimester angepasst und darf bereits in der Frühschwangerschaft besucht werden.
Kursdaten 2026/2027
Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
8., 15. Aug.
5. Sept.
17., 31. Okt.
7., 28. Nov.
5., 19. Dez.
9., 23. Jan.
Abonnement
Das gewählte Abonnement ist für ein laufendes Semester gültig
(Februar - Juli | August - Januar).
Preise
10er-Abonnement: CHF 240.-
5er-Abonnement: CHF 140.-
Einzelstunde: CHF 30.-
Beckenboden-Rückbildungstraining
Krankenkassen anerkannt
Gruppenkurs
Unterstütze deine Rückbildung mit gezieltem Training mit Fokus auf den Beckenboden und die Rumpfkapsel.
Empfehlung Kursstart:
8 - 12 Wochen nach der Geburt
Kursdaten 2026
Freitag, 10:30 - 11:45 Uhr
Dauer: 10x à 75 Minuten
Daten: 16. Oktober - 18. Dezember 2026
Kosten: CHF 450.-
(Der Kurs findet ohne Baby statt.)
PERSONAL TRAINING
von der Schwangerschaft bis zurück zum Sport
Auf Wunsch begleite ich dich individuell durch die Schwangerschaft, Rückbildung und den sicheren Wiedereinstieg in den Sport. Gemeinsam stärken wir deine Körperfitness, trainieren den Beckenboden gezielt und schaffen eine stabile Grundlage für einen gesunden, belastbaren Körper - abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und deine aktuelle Lebensphase.
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme via untenstehendes Formular.
Kosten: 30 Minuten = CHF 60.- | 60 Minuten = CHF 120.-
KURSLEITUNG
Fabienne Zubler
Beckenboden Fachfrau
Schwangerschaft & Rückbildung
Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
