Schwangerschaft
&
Rückbildung
Ein gut trainierter Beckenboden bildet die Basis
für ein erstklassiges Körpergefühl.
Wir bieten Beckenbodenkurse für Frauen an.
Sei dies zur Prävention oder zur Verbesserung einer möglichen Beckenboden-,
Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden oder sonstigen Beckenbodenproblematiken.
KURSE
GRUPPENKURSE
(4 - 8 Personen)
Grundkurse
Lerne deinen Beckenboden kennen - Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.
Du wirst deinen Beckenboden besser wahrnehmen und bewusst ansteuern können.
Du lernst, wie du deinen Beckenboden in Alltagssituationen und beim Sport richtig integrieren kannst.
Kursdaten 2024
Grundkurs 1: Montag, 17:55 - 18:55 Uhr
Daten: 9., 16. Sept., 14., 21., 28. Okt., 11., 18., 25. Nov., 2., 9. Dez.
Dauer: 10x à 60 Minuten
Kosten: CHF 248.-
Kursleitung: Fabienne Zubler
Grundkurs 2: Mittwoch, 19:45 - 21:00 Uhr
Daten: 16., 23., 30. Okt., 6., 20., 27., Nov., 4., 11. Dez.
Dauer: 8x à 75 Minuten
Kosten: CHF 248.-
Kursleitung: Fabienne Zubler
Grundkurs 3: Dienstag, 09:00 - 10:15 Uhr
Daten: 22., 29. Okt., 5., 12., 19., 26., Nov., 3., 10. Dez.
Dauer: 8x à 75 Minuten
Kosten: CHF 248.-
Kursleitung: Vivianne Günter
Weiterführende Kurse
Aufbauend und ergänzend zu den Grundkursen.
Vertiefe dein Training und erhalte weitere Inputs.
Kursdaten 2024
Weiterführender Kurs: Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
Thema: Entspannung für den Beckenraum, für einen vitalen dynamischen Beckenboden
Daten: 23., 30. Nov., 7., 14. Dez.
Dauer: 4x à 60 Minuten
Kosten: CHF 99.-
Kursleitung: Fabienne Zubler
PERSONAL TRAINING
(1 - 2 Personen)
Auf Wunsch können Personal Trainings vereinbart werden.
Fülle dazu untenstehendes Formular aus und wir nehmen Kontakt mit dir auf.
Kosten: 30 Minuten = CHF 60.- | 60 Minuten = CHF 120.-
KURSLEITUNG
Fabienne Zubler
Beckenbodenkursleiterin
Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
