Wir bringen deinen Beckenboden wieder in Balance
Ein gut trainierter Beckenboden bildet die Basis
für ein erstklassiges Körpergefühl.
Wir bieten Beckenbodenkurse für Frauen an.
Sei dies zur Prävention oder zur Verbesserung einer möglichen Beckenboden-,
Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden oder sonstigen Beckenbodenproblematiken.
UNSERE KURSE
GRUPPENKURSE
(4 - 8 Personen)
Grundkurse
Lerne deinen Beckenboden kennen - Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.
Du wirst deinen Beckenboden besser wahrnehmen und bewusst ansteuern können.
Du lernst, wie du deinen Beckenboden in Alltagssituation und beim Sport richtig integrieren kannst.
Kursdaten ab Jan. 2024
Kursleitung Fabienne Zubler
Grundkurs 1: Montag, 17.55 - 19.00 Uhr
Daten: 15., 22., 29. Jan., 12., 19. Feb., 4., 11., 18. März 2024
Dauer: 8x à 65 Minuten
Kosten: CHF 208.-
Grundkurs 2: Freitag, 10.30 - 11.45 Uhr
Daten: 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16., 23. Feb. 2024
Dauer: 7x à 75 Minuten
Kosten: CHF 210.-
Weiterführende Kurse
Aufbauend und ergänzend zu den Grundkursen.
Vertiefe dein Training und erhalte weitere Inputs.
Kursdaten ab März 2024
Kursleitung Fabienne Zubler
Weiterführender Kurs 1: Dienstag, 14.55 - 16.10 Uhr
Thema: Entspannung für den Beckenraum, für einen vitalen dynamischen Beckenboden
Daten: 12., 19., 26. März, 2. April 2024
Dauer: 4x à 75 Minuten
Kosten: CHF 120.-
Weiterführender Kurs 2: Freitag, 10.30 - 11.45 Uhr
Thema: Entspannung für den Beckenraum, für einen vitalen dynamischen Beckenboden
Daten: 8., 15., 22. März, 5. April 2024
Dauer: 4x à 75 Minuten
Kosten: CHF 120.-
PERSONAL TRAINING
(1 - 2 Personen)
Auf Wunsch können Personal Trainings vereinbart werden.
Fülle dazu untenstehendes Formular aus und wir nehmen Kontakt mit dir auf.
Kosten: 30 Minuten = CHF 60.- | 60 Minuten = CHF 120.-
KURSLEITUNG
Vivianne Günter
Fabienne Zubler
