Wir bringen deinen Beckenboden wieder in Balance
Ein gut trainierter Beckenboden bildet die Basis
für ein erstklassiges Körpergefühl.
Wir bieten Beckenbodenkurse für Frauen an.
Sei dies zur Prävention oder zur Verbesserung einer möglichen Beckenboden-,
Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden oder sonstigen Beckenbodenproblematiken.
UNSERE KURSE
GRUPPENKURSE
(4 - 8 Personen)
Grundkurse
Lerne deinen Beckenboden kennen - Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.
Du wirst deinen Beckenboden besser wahrnehmen und bewusst ansteuern können.
Du lernst, wie du deinen Beckenboden in Alltagssituation und beim Sport richtig integrieren kannst.
Kursdaten ab Okt. 2023
Kursleitung Fabienne Zubler
Grundkurs 1: Montag, 17.55 - 19.00 Uhr
Daten: 16., 23., 30. Okt., 6., 13., 20., 27. Nov., 4. Dez. 2023
Dauer: 8x à 65 Minuten
Kosten: CHF 208.-
Grundkurs 2: Dienstag, 14.55 - 16.10 Uhr
Daten: 17., 24., 31. Okt., 7., 14., 28. Nov., 5. Dez. 2023
Dauer: 7x à 75 Minuten
Kosten: CHF 210.-
Grundkurs 3: Samstag, 11.55 - 13.10 Uhr
Daten: 21. Okt., 11., 18., 25. Nov., 9. Dez. 2023, 13., 20. Jan. 2024
Dauer: 7x à 75 Minuten
Kosten: CHF 210.-
Weiterführende Kurse
Aufbauend und ergänzend zu den Grundkursen.
Vertiefe dein Training und erhalte weitere Inputs.
Daten: folgen für 2023/2024
Dauer: 4x à 75 Minuten
Kosten: CHF 120.-
PERSONAL TRAINING
(1 - 2 Personen)
Auf Wunsch können Personal Trainings vereinbart werden.
Fülle dazu untenstehendes Formular aus und wir nehmen Kontakt mit dir auf.
Kosten: 30 Minuten = CHF 60.- | 60 Minuten = CHF 120.-
KURSLEITUNG
Vivianne Günter
Fabienne Zubler
