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Wir bringen deinen Beckenboden wieder in Balance

Ein gut trainierter Beckenboden bildet die Basis

für ein erstklassiges Körpergefühl. 

Wir bieten Beckenbodenkurse für Frauen an.

Sei dies zur Prävention oder zur Verbesserung einer möglichen Beckenboden-,

Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden oder sonstigen Beckenbodenproblematiken.

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UNSERE KURSE

GRUPPENKURSE

(4 - 8 Personen)

Grundkurse

Lerne deinen Beckenboden kennen - Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.

Du wirst deinen Beckenboden besser wahrnehmen und bewusst ansteuern können.

Du lernst, wie du deinen Beckenboden in Alltagssituation und beim Sport richtig integrieren kannst.

Kursdaten ab Jan. 2024

Kursleitung Fabienne Zubler

Grundkurs 1: Montag, 17.55 - 19.00 Uhr

Daten: 15., 22., 29. Jan., 12., 19. Feb., 4., 11., 18. März 2024

Dauer: 8x à 65 Minuten

Kosten: CHF 208.-

Grundkurs 2: Freitag, 10.30 - 11.45 Uhr

Daten: 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16., 23. Feb. 2024

Dauer: 7x à 75 Minuten

Kosten: CHF 210.-

Weiterführende Kurse

Aufbauend und ergänzend zu den Grundkursen.

 Vertiefe dein Training und erhalte weitere Inputs.

Kursdaten ab März 2024

Kursleitung Fabienne Zubler

Weiterführender Kurs 1: Dienstag, 14.55 - 16.10 Uhr

Thema: Entspannung für den Beckenraum, für einen vitalen dynamischen Beckenboden

Daten: 12., 19., 26. März, 2. April 2024

Dauer: 4x à 75 Minuten

Kosten: CHF 120.-

Weiterführender Kurs 2: Freitag, 10.30 - 11.45 Uhr

Thema: Entspannung für den Beckenraum, für einen vitalen dynamischen Beckenboden

Daten: 8., 15., 22. März, 5. April 2024

Dauer: 4x à 75 Minuten

Kosten: CHF 120.-

 PERSONAL TRAINING

(1 - 2 Personen)

Auf Wunsch können Personal Trainings vereinbart werden.

Fülle dazu untenstehendes Formular aus und wir nehmen Kontakt mit dir auf.

Kosten: 30 Minuten = CHF 60.- | 60 Minuten = CHF 120.-

JETZT ANMELDEN!

Die Anmeldung ist ist verbindlich.
Bei Fragen darfst du dich gerne melden.

Danke für deine Anmeldung.

Wir melden uns bald bei dir.

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KURSLEITUNG

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Vivianne Günter

Fabienne Zubler

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